ATIVIDADES MÓDULO II - Escola Mun. Profª Egipciana S. P. Carrano - Professora Eliane Pedro - 5º B (tarde) - 24 alunos

ATIVIDADE  03

DICAS DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

ESCOLA MUNICIPAL PROFª EGIPCIANA S. P. CARRANO

PROFESSORA: ELIANE PEDRO – 5ºB – 24 ALUNOS

RELATO DOS ALUNOS

1-      Saúde

Para não ficar obeso tem que ter uma alimentação saudável, comer frutas como maçã, laranja, pera, banana e goiaba, mas também pode comer um pouco de guloseimas. É preciso comer também verduras, tomate, alface, cenoura e cebolinha. Tem que comer feijão e arroz. Com essa alimentação você vai ser bem mais saudável.

2-      A Alimentação Saudável

Eu acho que uma boa alimentação é a base de uma vida saudável. Você pode trocar balas, bolos, doce, Nescau, comidas gordurosas por frutas, sucos naturais, verduras, legumes, pão integral, etc. Isso também serve para emagrecer aos poucos: se fizer caminhadas, ginástica e quando você for envelhecendo a sua saúde ainda estará em dia. Siga essas dicas e terá uma saúde excelente.

Essas são as minhas dicas para uma saúde melhor.

3-      Minha alimentação está positiva porque: tomo coca só no domingo, não como muito chocolate, só no sábado. Gosto muito de frutas e ainda mais de banana. Pela manhã tomo aveia com leite e com cereal; no almoço como arroz, feijão e salada; a tarde como, as vezes, salada de fruta e geralmente tomo vitamina de banana e como muita maçã. Na janta como salada, arroz, feijão e frango. Gosto de comer assim, sou muito diferente do meu pai, que come só carne e coca cola. Minha mãe me ensinou assim.

4-      Eu acho que ter uma alimentação saudável é comer frutas e verduras, feijão, arroz, tomar água e suco natural. Devemos comer carne e tirar a gordura da carne, não comer doces em excesso e nem tomar refrigerante, não colocar mais sal na comida e nem comer muita fritura; é bom comer saladas e não comer guloseimas em excesso.

5-      Alimentação Saudável

Para ter uma alimentação saudável devemos comer direito: comer mais frutas, verduras, legumes, carne sem gordura, comer peixe, tomar muita água e sucos naturais. Não devemos comer muito doce, frituras, tomar refrigerante. Alimentos com muito doce e também com muito sal fazem mal para nossa saúde. Além disso, devemos fazer exercícios para que nosso corpo fique saudável.

Os alunos assistiram os vídeos do blog, trouxeram material informativo e após discussão em sala de aula realizaram a atividade escrita. 

ATIVIDADE 1- AUTOAVALIAÇÃO ALIMENTAR

                                                    

Alimentação Saudável	total: 24 alunos
Parabéns	0 alunos
Modificar Hábitos	17 alunos
Ruim/péssimo	7 alunos

Realizamos a autoavaliação com algumas dicas de alimentação saudável. Diante das informações, muitos alunos não colocaram a realidade diária deles em relação à alimentação. Assim, diante das respostas, é possível concluir que não há alunos com "parabéns". Estão modificando hábitos.